一沐三捉发，一饭三吐哺，起以待士，犹恐失天下之贤人。
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《史记·鲁周公世家》
解释：我洗一次头要三次挽起头发，吃一顿饭三次吐出正在咀嚼的食物，起来接待贤士，唯恐失礼，失去天下贤能之士。
赏析：这是周公告诫伯禽自己虚己纳士时的一句话，体现出周公礼贤下士，尊重人才的人格精神，这种勤政思贤的精神为儒家所推崇，成为古代政治家的一种美德。
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史记