八段锦

词典解释： bā duàn jǐn 中国传统医疗保健体操。始见于北宋。由八节连贯动作组成。是肢体运动、呼吸运动和意念相结合的保健术。国语辞典注音ㄅㄚㄉㄨㄢˋ ㄐㄧㄣˇ 拼音 bā duàn jǐn一種健身術。約創始於北宋年間，有文八段、武八段之分。▶ 宋．洪邁《夷堅乙志．卷九．八段錦》：「嘗以夜半時起坐，噓吸按摩，行所謂八段錦者。」

词典名字：

八段锦

词典发音：

bā duàn jǐn

国语辞典

中国传统医疗保健体操。始见于北宋。由八节连贯动作组成。是肢体运动、呼吸运动和意念相结合的保健术。

基本解释

八段锦[ bā duàn jǐn ]

⒈ 一种健身术。约创始于北宋年间，有文八段、武八段之分。

引宋·洪迈《夷坚乙志·卷九·八段锦》：「尝以夜半时起坐，嘘吸按摩，行所谓八段锦者。」

英语/eight pieces of brocade,/ a set of qigong exercises with assumed medical benefits

德语Die acht Brokate

法语Baduanjin

引证解释

⒈ 我国具有悠久历史的一种健身方法。旧题晋许逊述《灵剑子导引子午记》和宋曾慥辑的《道枢》都有记载。以南北人体质的不同，有文八段武八段之别。文八段为静坐服气之法，包括：一、叩齿集神，二、摇天柱，三、舌搅漱咽，四、摩肾堂，五、单开辘轳，六、左右辘轳，七、左右按顶，八、钩攀。此法与十二段锦同源异流。武八段：一、两手擎天理三焦，二、左右开弓似射鵰；三、调理脾胃须单举，四、五劳七伤望后瞧，五、摇头摆尾除心火，六、背后七颠百病消，七、攒拳努目增气力，八、两手攀足固肾腰(见梁世昌《易筋经图说》附录)。